Что такое питание и что оно даёт? Насколько важна вода для организма человека?

Питание

Все живые существа, включая человека, должны есть и пить. Пища нужна человеку для того, чтобы поддерживать свое физическое существование. Нашему организму постоянно требуются витамины, белки, углеводы, поэтому пища должна быть разнообразной.

Что даёт нам питание?

Энергию! Когда вы едите, пища превращается в питательные вещества, которые заставляют наши клетки и органы функционировать нормально.

От сбалансированного питания зависит наше здоровье.

Вода для организма

Да, ведь тело человека почти на 70 % состоит из жидкости, и наш организм ежедневно теряет свыше 2,5 л с потом и мочой. Поэтому очень важно пить воду (богатую минеральными солями), но не сладкие напитки! И не обязательно выпивать все 2,5 л, так как овощи и фрукты, которые мы едим ежедневно, тоже содержат воду!