Что такое белки, углеводы и витамины?

Белки

Рыба, мясо, яйца и некоторые злаки содержат белки, имеющие очень важное значение для нашего организма, особенно детского. Белок участвует в построении всех клеток тела.

Углеводы

Это сахара, которые дают нам энергию. Однако мы не должны потреблять их слишком много, так как со временем это может вызвать болезни. Существуют разные виды углеводов: быстрые, или простые сахара (торты, напитки, сладости) и медленные, или сложные сахара (макароны, рис, картофель).

Витамины

Даже небольшое их количество в нашем организме защищает нас от вирусов, бактерий и токсинов. Витамины имеют относительно простое строение и легко усваиваются организмом.