Что такое базальная температура и как ее измеряют?

Вы планируете зачать малыша и стараетесь уже больше года? Вы начали подозревать у себя или у партнёра бесплодие? Не терзайтесь понапрасну – посетите медицинский центр. Кроме всевозможных исследований, принимающий вас врач наверняка посоветует вам регулярно измерять базальную температуру.

Что же такое базальная температура? Это температура, которую женщина должна измерять в прямой кишке, пребывая в состоянии абсолютного покоя. Если вы выполните все требования по составлению графика базальной температуры, то этот график сможет показать вам — есть в определённом цикле овуляция или нет. Ведь известно, что базальная температура перед месячными обычно выше, чем базальная температура до овуляции.

Почему же для целей определения овуляции не подходит обычная температура человеческого тела? Оказывается, обычная температура достаточно нестабильна, она может меняться в зависимости от съеденной пищи, физической нагрузки, в конце концов, от одежды, что на вас одета. Поэтому и выбрана базальная температура – температура тела, которое находится в покое и меряется утром. Но учтите, что продолжительность сна для верного измерения должна быть не менее шести часов.

Итак, как же правильно измерять базальную температуру? После пробуждения (не позже 10 минут) не вставая с постели, измерьте температуру в прямой кишке. Тут существуют свои тонкости: термометр должен всегда быть одним и тем же, нельзя измерять температуру, открыв глаза, — это может повлечь за собой выброс в кровь некоторых гормонов, которые исказят правильную картину. Вот такие вот взрослые загадки.

Есть ещё несколько правил по правильному измерению базальной температуры:

— лучше начать строить график в первый день менструации;

— измеряйте температуру в одно и тоже время, отклонение в 30 минут уже сделает ваши усилия недействительными;

— во время построения графика нельзя принимать оральные контрацептивы;

— алкоголь, некоторые лекарства, командировки и переезды вполне могут изменить базальную температуру вашего тела.

Надеемся, эта статья поможет вам получить всю необходимую информацию о методе исследования вашей фертильности и вскоре вы уже будете весело играть со своим малышом, загадывая ему детские загадки.