Несколько методов повысить лактацию
Уменьшение количества грудного молока спецы именуют лактационным кризисом. Понижение его выработки связано, скорей всего, с конфигурацией вашего гормонального фона. Помните: это временное явление. Обычно лактационный криз продолжается не подольше 3-4 дней. Чтоб повысить лактацию, воспользуйтесь этими советами. Вот увидите, молоко непременно вернётся.
У каждой матери этот криз проявляется по-разному: одни совсем не чувствуют понижения лактации, у других кризы могут на месяц отклоняться от «графика». О том, что вашему малышу не довольно молока, вам подскажут его самочувствие и поведение. Но есть и поболее четкие методы. Вы можете выяснить, наедается ли малыш, если взвесите его. Он набрал в месяц меньше 500 г, да к тому же стал вялым и капризным? Принимайте меры.
Проведите легкий тест. В течение суток не давайте малышу разовые памперсы и кормите его только грудью. Подсчитайте, сколько раз он омочил пелёнки. Если влажные пятна были мелкие, расценивайте два как одно. Всего должно получиться не меньше пятнадцати (если малыш старше двухнедельного возраста). В неприятном случае необходимо быстрее увеличивать лактацию!
Представьте, как жили дамы, когда ещё не было искусственных заменителей молока – консистенций. Они всеми силами поддерживали лактацию: находили новые методы, старались питаться по-особому. Примите к сведению их опыт. Он полностью эффективен!
Физическая культура. Упражнения на свежайшем воздухе помогают возвратить грудное молоко. Попытайтесь во время прогулки делать наклоны и повороты (хотя бы 10 минут). Вот увидите, лактация наладится!
Физиотерапия. Преодолеть лактационный криз помогает также физиотерапия: массаж в лопаточной области, иглорефлексотерапия, УФО на молочные железы.
Исцеление музыкой. На увеличение лактации оказывает влияние также традиционная музыка. Настроение становится лучше, а молока больше.
Почаще прикладывайте ребёнка к груди. Пристально смотрите за тем, чтоб он верно брал сосок. Непременно кормите малыша не только лишь днём, да и ночкой – это содействует лактации.
Временно сцеживайте молоко после кормления. Чем больше его выделится, тем больше появляется в последующий раз.
И, в конце концов, не перегружайте себя работой, чаще отдыхайте. Во время сна выработка молока активируется.
