Что такое пирамида питания и сколько там групп?

питание

Пирамида питания

Это изображение принципов здорового питания, разработанного диетологами. Продукты в основании пирамиды -самые важные для организма, чем выше они в пирамиде, тем больше следует ограничивать их потребление. Каждый день необходимо есть зерновые продукты, фрукты, зеленые овощи и молочные продукты. При этом не следует есть рыбу, мясо и яйца чаще одного раза в день, особенно взрослым. Жирные и сладкие продукты употребляются в умеренных количествах.

Группы в пирамиде питания

На рисунке изображены 7 групп, каждая из которых снабжает тело конкретными питательными веществами: 1. Мясо, рыба, яйца. 2. Молочные продукты. 3. Зерновые продукты. 4, Простые углеводы. 5. Жиры. 6. Зеленые овощи. 7. Фрукты.

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.